食塩無添加アーモンド、最近スーパーで見かける機会が増えました。
自分も健康志向になったこともあり、いつものお菓子の代わりに購入してみました。
なぜ食塩無添加なのかというと、塩分摂取をできるだけ控えたいから。
もともとナッツ類は好きでしたが、ついつい塩味が欲しくなりがち。
でも、食塩無添加アーモンドを食べるようになってからは、素材そのものの素朴な味わいを楽しめるようになりました。
アーモンドといえば、まずイメージするのが「ビタミンEの豊富さ」。袋の裏表示にも“ビタミンEが入っています”の文字。
実はこのビタミンEは強力な抗酸化作用があり、体内の細胞の老化を抑えてくれる働きがあります。
また、脂質も良質なものが多く、美容や健康維持にピッタリなんです。
特に無添加タイプだと余分な塩分や添加物が入っていない分、罪悪感なくポリポリ食べられます。
仕事の合間や小腹がすいた時、お菓子やチョコの代わりにアーモンドを数粒。これだけで満足感があり、集中力もアップする気がします。
しかもビタミンEだけでなく、食物繊維やカルシウム、マグネシウムなどのミネラルも豊富。健康食品としてのポテンシャルはとても高いです。
手軽にスーパーで買えるというのも大きなポイント。
食塩無添加アーモンドを「今日も健康のために」と意識して摂ることで、日々の暮らしの質がちょっとだけ上がったような気分になります。
これからもおやつタイムのお供として、しばらく続けていきたいです。
