プライベートブログ

こんばんわ（　´∀｀）


バストアップも頑張ってますが


日々の生活も



おもしろおかしく



頑張っております(・∀・∩)



わたしのなにげない日常ですが


よかったら遊びにいらして下さい。




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よろしくお願いします★★

バスタイムなぅ

ただいま

バスタイム中です

今日はゆっくりと

半身浴します( ・∀・)

胸より下くらいの量で

熱すぎないお湯

腕を出してゆっくり浸かる

全身浴に比べて半身浴の方が

身体の芯まで温まるし

湯冷めしにくい

毛穴を開いて汚れを落とし

美容にも効果的

代謝もあがる

代謝を上げることや美肌は

バストアップに関しても

重要ですもんね

ごはん

今日は

納豆ごはんでしたよ

あとはキムチスープです

納豆は大豆製品だから

 大豆イソフラボン 

それから 鶏肉は

 高たんぱく質食材 

バストに肉をつけるのは

たんぱく質なんですよねッッ

あとスープには

お豆腐も入れましたよ

これも

大豆イソフラボンやねっ

キムチで代謝を上げて

これも必要