こんばんは(^-^)
山下です♬
ここ最近ネイリストkakuが
肌荒れで悩んでおります…
集合写真もこの通り。
気になるようで隠しております。
この季節は花粉や気温差
環境の変化によって
肌が荒れで悩んでいる方も
少なくないと思います。
エステティシャンとして
どうにかしてあげたい気持ちで一杯です>_<
マッサージやパック等プロに任せて
お手入れ出来れば1番ですが、
それだけでは改善出来ない事もあります。
お手入れはもちろん、
内側からのケアも大切です(^^)
まず食生活を見直し、
その上でどうしても不足しがちな成分をサプリメントで補いましょう！
お肌を健全に保つためには、
皮膚の新陳代謝である
ターンオーバーが正常に繰り返されていることが大変重要です\(◡̈)/
ターンオーバーが
正常に繰り返されるためには
様々な栄養が必要ですが
特に以下のような栄養素は不足しないように注意が必要です！
マルチビタミン
マルチミネラル
ビタミンB2
ビタミンB6
亜鉛(玄米・レバー・等)
乳酸菌／腸内善玉菌
EPA(お魚に多く含まれる)
DHA(青魚に特に多く含まれる)
これらを食事で全てバランス良く
摂取する事は大変難しいと思います>_<
なのでサプリメントを
適切に用いるなどして
工夫する事をオススメします♬
MACHOUでのお手入れと
上手なサプリメント摂取で
すっぴん美人を目指しましょう〃•з♡ε•*
(ノ^^) Kaku&Yamashita(^^ )ノ〈MACHOU〉マシュー
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