こんばんは
目指せ！マッチョエンジニアです。
かるーく減量を始めたので、
今週からランチはお弁当を作ってます！
作るといっても内容はこんな感じ
米:200g
鳥もも：100g
茹で卵：2個
鳥ももは週末に5日分茹でて冷凍しています！
本当は鳥胸の方がタンパク質多いですが、パサパサしてて。。。
サラリーマンの束の間の息抜きであるランチでパサパサの鳥胸は続ける自信がまだない！笑
ということで鳥ももにしています！
続けることがなにより大切です。
ちなみにまぶしてある緑は、パクチーです！コレが効いてる！
ではまた！！
