去年の今頃までは毎日体重を測っていて
ダイエットしたりしてたんですが…
去年、義母の病状が悪くなり
家⇄病院の行き来になってから、食事に気をつけることもなく、外食も多くなり
意を決して体重計に乗ってみたところ…
64.9キロ…😭
これだけ増えたのは初めてです
ちなみに去年の今頃は56キロですから約9キロ増えていました
約9キロは約10キロですね😭
ショックショック
久しぶりに体重計に乗ったのが8月21日
それから毎日測り
気をつけるだけで1キロは落ちましたが
食事を腹八分目に心がけるだけじゃ痩せませんね
昨日は
朝 ご飯200グラム お味噌汁
昼 おにぎり（180グラム）
夜 ご飯160グラム お味噌汁 おかず少々
で、朝の体重63.3（ちなみに身長は162センチ）
あーどうしよう
せめて標準の体重57キロまでになりたい
娘の話は現在進行形です
体重を気にする事を心がけるため
時々、体重ブログを書くことにしていきたいと思います。