machizonさんのﾌﾞﾛｸﾞ
blog書けるー
スマホの調子が悪くて不具合出っぱなし😓
これはもうスマホ変えろってことかなぁ～
６月まで変えたくなかったのに
ダイエット記録も出来ず
テンション
なんか１つつまずくと全部がダメになる私
根性なし…それはわかってる…
やっぱり変えたいこの思考と体
あ、内容がブルーだな。
よしっ
また今日から頑張る~👊
頑張れ私！
自分の前の記事見直したら
プランクをクランプと書いてた
恥ずかしっ
(早速修正したもんね😁)
気を取り直し(←立ち直りはやっ)
今日の晩御飯
棒々鶏サラダ(千切りのキャベツ、人参、
大根、水菜、ベビーリーフ)
ノンオイルの柚子ドレッシングで。
手作り春巻き(春雨、豚こまぎれ、ニラ、
モヤシ入り) ２個
飛騨高山牛のカツ(１切れ)
フルーツ青汁(豆乳割り)
おからシフォン(1/6)
…やぶぁいくらい食べてしもうた…
夜の体重測定楽しみ
食べたからには筋トレ頑張る💪
取り合えずお風呂でしっかり
体温めてきまぁす🛀
それにしても毎日おからシフォン
食べ過ぎかな
昨日は寝るまでバタバタで
記録できなかったので
まとめてドン
さぁ~昨日の記憶甦れ~(笑)
2/8朝食
フルーツ青汁(豆乳割り)
グリーンサラダ
おからシフォン
きな粉もち(子供の残り)←これ余計だったぁ～
昼食
三角揚げピッツァ２枚
お茶
夕食
ハムとセロリと玉ねぎのマリネ
おからシフォン(1/3)
フルーツ青汁(豆乳割り)
筋トレ
腹筋15回
足パカ25回
プランク35秒
2/9朝食
ハムとセロリと玉ねぎのマリネ
フルーツ青汁(豆乳割り)
おからシフォン(1/3)
お赤飯(子供の残り)←また食べてる
昼食
サラダ(アボカド、もち麦、
エビ色々な野菜入り)
ゆで卵１個
お茶
間食
頂き物のスティック状のクッキー１本
ピーナッツ5~6粒
改めて見ると
食べてるなぁ
体重は初日から－0.9kg
増えてないから良いけど。
油断は禁物よ
頑張れ私！
