machizonさんのﾌﾞﾛｸﾞ -2ページ目
家族には
オムライスとサーモンのグリルを。
私は
グリーンサラダ
(アマ二オイルドレッシングで)
おからシフォン２口
フルーツ青汁100cc
入浴前の体重計測
朝から－0.1kg
微妙だけど明日が楽しみです
寝る前に
腹筋15回
足パカ20回
プランク30秒
これまた少しだけ頑張った
明日は仕事。
お昼ご飯食べ過ぎないようにしなくちゃ！
明日も頑張ろう
今日の昼食は
おからシフォン(1/2切)と
高野豆腐のサンドイッチ(ハムとチーズ)
さっと食べれる野菜がなかったので
フルーツ青汁
おからシフォン
これ美味しい
めっちゃハマり中
ただ…思ったほど膨らまない…
買ってきたベーキングパウダーが
悪いのか？混ぜすぎてるのか？
謎
まぁ膨らまなくても
美味しく頂いてますけど(笑)
最近
やせるおかずと言う本をgetしたので
活用せねば！
晩御飯は我慢出来るかな
頑張れ私！
machizonさんのﾌﾞﾛｸﾞhttp://ameblo.jp/machizonそれはダイエット
痩せた痩せたと思いながらはや何年…
今回
ダイエット気分では無いですが(←おい！)
色々なイベントが入ってしまい
強制的にダイエットへ突入！
取り合えず第１ゴールは2/25
今月末…
目標－３kg！
昨日からちょびっと筋トレ始めてみました
足パカ20
プランク30秒
腹筋10回
笑ってやってください
今の私にはこれでも辛かった(笑)
そして今日の朝食
フルーツ青汁
納豆かけご飯
食べ過ぎでしょうか？(たぶん食べ過ぎだ)
手軽にたんぱく質って思って
ついご飯と食べちゃった
お昼はまだ何食べるか考え中。
食事をセーブし過ぎると反動が怖くて
でもセーブして動かないと痩せないよね
とにかく！
ゴールまで日にちは無いけど
頑張ります
応援&アドバイス頂けると嬉しいです
