ﾀﾞｲｴｯﾄ3日目

本日の体重:61.6㎏
体脂肪32.5%

うーん…
体脂肪が増えたΣ(￣□￣)！

それにしても
お腹すいた…(笑)

おきかえ食は
満腹感があるっていうけど
正直全くないもんなぁ(-_-;)

固形物が食べたくなるし…

て、ことでしばらくは
野菜たくさんの味噌汁付きで
頑張ります

ダイエット2日目

ダイエット2日目です。

食生活から見直そうと考えて

どうしようか考えたら前にやった

おきかえダイエットの残りが2箱半

残っていたので賞味期限もOKだし

とりあえずカロリー計算とか面倒なのは

向いていないから活用することにしました。

朝→普通食

昼→おきかえ

夜→おきかえ

で、本日過ごしました。

その結果…

体重：61.7kg

体脂肪：31.9%

おぉーーー∑ヾ(￣0￣;ﾉ!!!

なんと1日で1.3kg減りました

特に運動はしてません（笑）

この調子で頑張ろうと思います☆-( ^-ﾟ)v

ﾀﾞｲｴｯﾄ始めます

今日からダイエット始めます
涼しくなって半袖から
長袖に久々になったら
腕もお腹周りもﾋﾟﾂﾋﾟﾂ

なっ
なんなのこのぱっつん状態は(･･?

嫌な予感して恐る恐る体重計にのると

………
えぇー(￣□￣;)!!

体重63㎏……

あたしの記憶が正しければ
夏前は54㎏だったはず…

夏痩せどころか夏太り…

しかもこんなに猛暑だったのに太るなんて…(;゜ロ゜)

ﾀﾞﾝﾅに聞いたら
『言わなかったけど…丸くなったよね～(^_^;)』

……ヽ(*｀Д´)ノ
そぅいうことは早く言えっつーんだょ

いゃいゃ…
自分で気づけょってかぁ…(^^;)

これじゃﾏｽﾞｲ…
まずすぎなので
ﾀﾞｲｴｯﾄを決意しました

まずは食生活から見直します。
頑張るぞぉ～p(≧∀≦)q