食事でのインナーケア

食事によるインナーケア🥝

食べ物は体を作ってくれる

大事な栄養です！！

乾燥肌のケアは食事からもできます！

タンパク質は

体を作る元になる栄養素です

たまご、魚、肉、豆腐

肌のツヤや弾力を保つコラーゲンになります！

ビタミンACEと一緒に

意識をして摂取していきましょう☺️✨