今日は、NくんとMくんにアシュタンガヨガの部分的流れ、sun AとB→トリコナ→パリブリッタトリコナ→マリーチアーサナAとC(賢者のポーズ)→スプタパーダングシュタアーサナ(あお向けで行う脚上げのポーズ)の変形版→セツバンダアーサナの変形版→シャバーサナ(リラクゼーションのポーズ)を行いました。
Mくんは普段、落ち着いているイメージがありますが、パリブリッタトリコナでは、今まで聞いたことのない、誰もマネの出来ない「ひゅひょー！」と声を出すので、Nくんと私は、笑って中断してしまいました。でも当の本人のMくんはいたって真剣に取り組んでいました(^_^;)
I さんの現在のチャトランガは5点支持ですが、近いうちに4点支持になるでしょう(^_^)/
Sさんはパリブリッタパールシュヴァコーナアーサナ(体側をひねるポーズ)を行っています。アライメントの修正を行うと、賢くなったSさんはチャイルドポーズで休みます(笑)
今日はみなさん、思い思いに頑張っていましたね
遠い未来に「あの時、ヨガをやって良かった！」と言ってもらえるY式ヨガを目指します(^_^)/~~
20200702
2016年8月6日
「サマーケーキ」