パールシュヴォッターナアーサナ(横に前屈するポーズ)をするようになってから、今日とつぜん、ゴームカアーサナ(牛の顔のポーズ)が出来たのです
肩の手術をして、肩の内外旋に制限があるから、ずっと諦めていたポーズです。ここ3週間くらい、立ちながら、１日2回、パールシュヴォッターナの上肢のポーズを行っていました。
ゴームカアーサナは、片手を上げて肘を曲げ手の平を背中につけ、もう片手は下から背中に回して両手を握ります
今日は七夕。日本の空は大雨で、彦星と織姫は会えなかったけど、私の右手と左手は20年の時を経て、背中で出会うことが出来ました(笑)
20200707
