No. 34 自分に集中！

みんなの筋トレが終わった後、M坊さんは１人で、自分自身と向き合いながら、ヨガのレッスン中。
M 坊さんの内面も、自分自身に集中しているはず。

私は遠くから見守り隊

どのようなヨーガの実践にも必ず、「集中する」という凝念の要素が入っています。

20200525

2007年12月25日 

「抹茶のティラミス」