今日はSさんとT先生が自主トレをしていました。Sさんが何を目指しているかはわからないけど、コツコツとヨガに取り組んでいます。T先生はお付き合い…？
今日はチャトランガの個別指導を行いました。これは保持する必要のないアーサナだけど、基礎を正確に身につけておかないと、どこかのアーサナで止まってしまいます。太陽礼拝のAB どちらにも入ってきます。ホールドは10～30秒出来れば上等です！
明日はT先生の教室があります。参加出来るように、段取りしなくては…疲れたら自分のペースを守りチャイルドポーズで…
20200130
「休憩」