こんばんは勇次です。
本日はリハトレの日でした
(b^ー°)ｸﾞｯ！
基本的にはトータルバランスだと考えてますので…ムキムキにならないように心がけてます
あくまで僕の目指すボディは…昔も今も李小龍でございます
これくらいが一番イイ感じ
ムキムキには見られませんし、ナヨナヨにも見られないというのが個人的にはベストです
筋金入りボディの天辺が李小龍だと‥僕は思っています
(￣∀￣)♭ﾎﾞｸﾊﾈ！
僕は李小龍とほぼ同じサイズで‥１つのイメージモデルとして意識するようにしています
身長１７３㎝、体重６３㎏が…今の僕のスペックです
ちなみに体脂肪は７.５～８％をキープするようにしています
基本的にあまり太らない体質で‥食事は結構、自由で助かっています
(b^ー°)ｸﾞｯ！
これはね‥色々と考えて食事を作ってくれてる優美のおかげ
ｲﾂﾓ(´艸｀)ｱﾘｶﾞﾄｳ
勿論、毎週木曜日に絶品スープを作ってくれてるママさんにも感謝しています
今週はね‥根菜類たっぷり汁に薯蕷をのせてって感じの和風スープでした
食物繊維と滋養強壮が‥一度に摂取できるスペシャルスープ
ｸﾞｯ!(b^ー°)ﾝﾏｶｯﾀ♪
その絶品スープと梅のおにぎりを‥３０分ほどかけてゆっくりと咀嚼しながら食べました
(￣∀￣)♭ﾀﾞｲｼﾞﾃﾞｽ
今週もイイ感じでトレーニングができました
(b^ー°)ｸﾞｯ！
ではまた(｀∇´ゞ
明日は優美の３３歳の誕生日盛大に祝いたいと思います
(≧ー≦)ｂﾀﾉｼﾐﾃﾞｽ♪
おやすみなさい
本日はリハトレの日でした
(b^ー°)ｸﾞｯ！
基本的にはトータルバランスだと考えてますので…ムキムキにならないように心がけてます
あくまで僕の目指すボディは…昔も今も李小龍でございます
これくらいが一番イイ感じ
ムキムキには見られませんし、ナヨナヨにも見られないというのが個人的にはベストです
筋金入りボディの天辺が李小龍だと‥僕は思っています
(￣∀￣)♭ﾎﾞｸﾊﾈ！
僕は李小龍とほぼ同じサイズで‥１つのイメージモデルとして意識するようにしています
身長１７３㎝、体重６３㎏が…今の僕のスペックです
ちなみに体脂肪は７.５～８％をキープするようにしています
基本的にあまり太らない体質で‥食事は結構、自由で助かっています
(b^ー°)ｸﾞｯ！
これはね‥色々と考えて食事を作ってくれてる優美のおかげ
ｲﾂﾓ(´艸｀)ｱﾘｶﾞﾄｳ
勿論、毎週木曜日に絶品スープを作ってくれてるママさんにも感謝しています
今週はね‥根菜類たっぷり汁に薯蕷をのせて
って感じの和風スープでした食物繊維と滋養強壮が‥一度に摂取できるスペシャルスープ
ｸﾞｯ!(b^ー°)ﾝﾏｶｯﾀ♪
その絶品スープと梅のおにぎりを‥３０分ほどかけてゆっくりと咀嚼しながら食べました
(￣∀￣)♭ﾀﾞｲｼﾞﾃﾞｽ
今週もイイ感じでトレーニングができました
(b^ー°)ｸﾞｯ！
ではまた
(｀∇´ゞ明日は優美の３３歳の誕生日
盛大に祝いたいと思います(≧ー≦)ｂﾀﾉｼﾐﾃﾞｽ♪
おやすみなさい