こんばんは勇次です。
本日はリハトレの日でした
今週から下半身に重きをおいたトレーニングになりました
(b^ー°)ｸﾞｯ！
今回はスケートの陸上での練習で使う‥スライディングボードという器具を使って‥下半身をイジメてきました
すぐ買いに行こうと思います
子どもたちもできるしね
(￣∀￣)ｂﾌﾌﾌ
ただ‥延々と横にスライドするだけの単純動作ですが…これがまたしんどいのなんの
久しぶりに膝が笑ってたよ
(￣―￣;)♭ﾔﾊﾞｲﾈ
あとは‥バーベルスクワット
今週は‥１００㎏でした
ホント女王様(ＰＴ)には‥毎週イイ汗かかせて貰ってます
(b^ー°)ｸﾞｯ！
そして木曜日のシメは‥最愛の優美とガッツリ愛し合う事
(≧艸≦)ｸﾞﾌﾌﾌ
これがナイと…木曜日は終わらないのです
明日、優桜から春の遠足の話を朝のおさんぽの時に聞きたいと思います
(b^ー°)ﾀﾉｼﾐﾀﾞﾈ！
ではまた(｀∇´ゞ
おやすみなさい
本日はリハトレの日でした
今週から下半身に重きをおいたトレーニングになりました
(b^ー°)ｸﾞｯ！
今回はスケートの陸上での練習で使う‥スライディングボードという器具を使って‥下半身をイジメてきました
すぐ買いに行こうと思います
子どもたちもできるしね
(￣∀￣)ｂﾌﾌﾌ
ただ‥延々と横にスライドするだけの単純動作ですが…これがまたしんどいのなんの
久しぶりに膝が笑ってたよ
(￣―￣;)♭ﾔﾊﾞｲﾈ
あとは‥バーベルスクワット
今週は‥１００㎏でした
ホント女王様(ＰＴ)には‥毎週イイ汗かかせて貰ってます
(b^ー°)ｸﾞｯ！
そして木曜日のシメは‥最愛の優美とガッツリ愛し合う事
(≧艸≦)ｸﾞﾌﾌﾌ
これがナイと…木曜日は終わらないのです
明日、優桜から春の遠足の話を朝のおさんぽの時に聞きたいと思います
(b^ー°)ﾀﾉｼﾐﾀﾞﾈ！
ではまた
(｀∇´ゞおやすみなさい