こんばんは勇次です。
本日はリハトレの日でした
(b^ー°)ｸﾞｯ！
６月が近づき‥気温が上がってきて僕の体調は今年最高に調子がよかった
力漲るというか…細胞１コ１コが喜んでいるような感じがした
(￣∀￣)ｂﾌﾌﾌ
今週も女王様(ＰＴ)が‥嬉々として僕をイジメ抜いてくれた
汗だくになり‥休憩中に着替えること２回
(≧д≦)ｂｸｩ～！
夏になると太るので…その為に有酸素運動を増やして汗かいて痩せるように仕向けてます
夏はメシがウマくて…ついつい食べ過ぎちゃうんだよね
(￣∀￣;)＞ﾌﾌﾌ…
ま…優美に食事管理して貰ってるので大丈夫だとは思いますが…今のうちに体重を落としとかないとね
今、現状で６３.２㎏ですが…７月までには６１㎏まで落としたいと思っています
身長１７３㎝から１００引いて‥７３から－１０㎏の６３㎏がベストなのですが…
今夏は－１２㎏の６１㎏まで…落としておこうと思っています
あと…もう少ししたら毎年恒例のＢＢＱ大会もあることだし…少しでも落としとかないとね
(b^ー°)ﾀﾉｼﾐﾅﾉﾃﾞｽ♪
子どもたちにいろんな肉を食べさせて…食育する目的でもあるＢＢＱなのです
(≧∇≦)ｂｸﾞｯ！
そろそろ優美がお風呂から出てくるので‥これにて失礼いたします
毎週木曜は愛しあう日
(´艸｀)ﾑﾌ～ﾝ
ではまた(｀∇´ゞ
おやすみなさい
本日はリハトレの日でした
(b^ー°)ｸﾞｯ！
６月が近づき‥気温が上がってきて僕の体調は今年最高に調子がよかった
力漲るというか…細胞１コ１コが喜んでいるような感じがした
(￣∀￣)ｂﾌﾌﾌ
今週も女王様(ＰＴ)が‥嬉々として僕をイジメ抜いてくれた
汗だくになり‥休憩中に着替えること２回
(≧д≦)ｂｸｩ～！
夏になると太るので…その為に有酸素運動を増やして汗かいて痩せるように仕向けてます
夏はメシがウマくて…ついつい食べ過ぎちゃうんだよね
(￣∀￣;)＞ﾌﾌﾌ…
ま…優美に食事管理して貰ってるので大丈夫だとは思いますが…今のうちに体重を落としとかないとね
今、現状で６３.２㎏ですが…７月までには６１㎏まで落としたいと思っています
身長１７３㎝から１００引いて‥７３から－１０㎏の６３㎏がベストなのですが…
今夏は－１２㎏の６１㎏まで…落としておこうと思っています
あと…もう少ししたら毎年恒例のＢＢＱ大会もあることだし…少しでも落としとかないとね
(b^ー°)ﾀﾉｼﾐﾅﾉﾃﾞｽ♪
子どもたちにいろんな肉を食べさせて…食育する目的でもあるＢＢＱなのです
(≧∇≦)ｂｸﾞｯ！
そろそろ優美がお風呂から出てくるので‥これにて失礼いたします
毎週木曜は愛しあう日
(´艸｀)ﾑﾌ～ﾝ
ではまた
(｀∇´ゞおやすみなさい