☆業務終了！

本日もお仕事ご苦労様です。

これからお仕事の方は頑張ってください。

優美の元へ帰ります。

今日は…トレーニングをしないとね

今日のトレーニングは…バランスボールとチューブですね

有酸素運動をたくさん取り入れていきますよ

バランスボールの上に立つのが最近楽しいです(笑)

下半身強化には…もってこいの運動ですね

ケツの筋肉にもガンガンくるよね

僕のトレーニングは…あくまでもバランスですね。

膝のためにも、そこまで体重を増やせないんですよね

上限は…６５㎏までです

まぁ…コレでも重いけどね

筋肉で補わないといけない箇所があるのでね…仕方ないんですよ…。

脚の筋肉は…かなり重要なんですよね…。

ケツの筋肉と腰回りの筋肉も大事なんです

今鍛えているのはこの部分ですね…。

自分の筋肉のコルセットで締め上げてる感じですかね

アカン部分は他で補う感じです…。

筋肉を肥大させてはイケない筋トレです

意外と難しいですよ(笑)

それでも…筋トレはするんです。

自然と理想的な身体が…

ブルース・リー

になってしまうんですよね…。

身長は…以前は、１７３㎝くらいあったんですけどね…。

今は…１７１.５㎝しかないんですよ

１.５㎝縮んでます

色々ありまして…。(笑)

さて…帰ります

ではまた(｀∇´ゞ