週の始まり、一日の始まり
このところ
体調を崩されている方、多いです
カラダの奥から暖かくするには
あたたかい美味しい食事も
あたたかい格好も大事ですし
温泉なんかもいいですが、
やはり運動も大切です
カラダもココロも
ポカポカ スッキリすると免疫も上がるし
KaQiLa～カキラ～は
無理なく優しくカラダを解きほぐし
そして整えていきます
例えばこのすずらん・雫の型
難しくない動きと深い呼吸で
カラダを整え、代謝も上げていきます
今日は長居、
明日は帝塚山と天王寺にて
皆さまとKaQiLaでお会いできますことを楽しみにしております
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