昼間、ホールの中で
レッスンをしておりまして、
涼しく、つい水分をとり忘れていたようで
夕方からダウンしてしまいました。
夜起きて、熱を測ったら
37.5度 えーーーー！
ポカリと保冷剤で身体を冷やして
ぼーーっと
していましたら、息子が暖か肉うどんを
作ってくれました。
生姜の効いた
うどん、それを食べたら
体温が36.2度に下がりました
塩分
水分
栄養
整いまして、回復できて
ホットしております。
そういえば、今日はこんなに暑いのに
汗が💦💦💦出ておらず
熱が身体の中にこもってしまった様です。
汗も大切ですね
皆さまも、ご自愛くださいませ。
