レッスン室の中にずっといる日もあるので
足がむくみます
審査の時も
座りっぱなし
身体中がコリコリします
そんなところから
ちょこちょこ歩いて身体を揺らしたり
後ろ向きに歩いて、骨盤直したり
少しずつ身体に対する知識が増えて
先日はかかとをトントン床に打ち付けると
骨が強くなると
言う話をききました
ピアノを弾いているからか
運動もしていないのに
骨密度の検査20代ですねって
お医者様に言われたことがあります
指先もトントンすると
いいのかもしれませんね〜
ピアノの先生は皆さん若いのはそのせいかもしれません。
死ぬまで現役でいられるように
みなさんも、笑顔で歌を歌い
指を動かし脳トレして
かかとをトントン床に打ち付ける
加齢とともに
骨が弱る、筋肉が弱ると言われますので
やってみてくださいませ！