こんにちは
ご閲覧ありがとうございます
「便秘や下痢になると痔になりやすい」
↑よく聞きますね
このブログを書き始めて
いつから痔は始まったかしら⁈と考えました
思い返せば高校2年生
特に記憶に残っているのは
毎日排便が起こらず
1週間に1回。。
2週間に1回。。
これは子供ながらにも大変だ‼︎と
硬い便のせいで肛門が切れる
でも毎日排便ないからその間に治る
また排便時に切れるの繰り返しでした
「肛門切れてます‼︎便秘です」なんて
親にさえ相談しづらい内容
思い返せばここからが私の痔生活でした
※この私の痔巡りトラブルの時
ちょうどテレビで便秘について特集が
組まれていました
特に水分をよく取ること
朝コップ一杯の白湯（又は水）を飲みましょう
この番組を見ていていかに
水分を取っていなかったか
朝ごはんにコップ一杯
お昼ご飯に牛乳200ml
夜ご飯にコップ一杯
1リットルも水分取れてません
その後水分摂取を心がけ、
あとはウォシュレットで刺激して
排便を促すという生活が続きます