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波動爆上げ☆魂ナビゲーター兼
エンチャントジュエリーデザイナーのakiko です
昨日の続き
下がった波動を戻すには？
大事なのは
感情が揺さぶられる出来事に
なるべく
意識を向けないこと
首を突っ込むと
ズブズブと
泥沼地にはまるように
ネガティブ思考の渦にはまってく
それがわかっているなら
私の場合
あぁ、今気持ちが落ちてるなぁと
思ったら
そこをダメダメと思わず
まず認める
何で落ちてるのか？
内面をみつめる
その場合
今ここに意識がないことに
気がつく
それは未来への不安や心配
そして
脱出するために
意識を向けないように
自分の好きなことをする
特に感覚的なこと
好きなものを食べて
美味しさの幸せを感じる
好きな音楽を聞いて
ノリノリになる
ピアノを弾く
好きな匂いを嗅いで
テンションを上げる
居場所を変えてみる
自然を感じる
などなど
あなたの感覚的を刺激する
好きなことは何かな
それをやってみる
訳もわからず
モヤモヤしてしまう場合に
よくやるのは
寝る(笑)
ひたすら寝る
しかし
すぐに戻るには先日も書いたが
訓練が必要
早く
下がった波動を戻すには？
普段から
自分の内面をみつめる
今自分はどうしたいのか？
どう思っているのか？
どうありたいのか？
ぶれない自分を作るため
瞑想も有効
ほんの少し
思考を止める
追記
ほんとは
太陽光を沢山浴びるのも
速効性ありだけど
雨の多いこの時期は
なかなかね
太陽が恋しい〜
あと重要なことを忘れてた！
ネガティブに上塗りをしないように
ネガティブなニュースを見すぎないこと
では今日も１日楽しく
いってみよう💃
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