グリーンスムージーとプロテイン

暑い日々が続いていますね💦💦

今日久しぶりに、グリーンスムージー作りました

中身は、バナナ🍌、小松菜、セロリ、パイナップル、キウイ🥝。セロリの葉っぱも入れたから、苦味が効いてる

お仕事がない日は、1食をスムージーに置き換えてダイエットしたいと思ってます。本当に体重が増えていく一方なので

それでね、ダイエットと美容も兼ねて最近飲み始めたものに、こんなものもあります。

プロテイン。これはアーモンド味で、なかなか美味しい。

この前友達と会った時に、プロテイン飲んでお肌が綺麗になった✨✨という話題になったので、前から気になっていたプロテインについに手をだしたというわけです。

運動の前後に飲むといいとか、朝と晩に飲むといい、とかいろいろ聞くのですが、

とりあえず運動をほとんどしてないので

朝・晩飲むようにしたいと思います。

今はオーツミルクや牛乳に混ぜて飲んでますが、やっぱりプロテインぽさはあるので、それに慣れて続けられるようにしたいです。

また１ヶ月に報告するわね