こんにちは、まちこです
このブログは、
-12kgのダイエットに成功した
2児のママの記録です
痩せるまでの紆余曲折や
痩せたコツを記録しています
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銀色部分が冷却されて、
冷たくなるの
いつもダイエット奮闘記をご覧いただき、
ありがとうございます
ダイエットって、
ダイエットと思うから辛くなるんだよね
まちこが思うダイエットは、
いかに生活を正せるか。
だと思っているの
難しいことや、
厳しい制限をかけるんじゃなくて
当たり前のことを、
当たり前にして過ごす。
食事を例に
例えるならば、、、
・自炊は和食
・適度な発酵食品
・早食いしない（よく噛む）
・こまめな水分補給
・洋菓子より和菓子
・食べることを楽しむ
etc.
食事だけでも、
こんなにたくさんある
（もっともっとある）
外食ばかり、
お菓子食べてばかり。
そんな生活を
ちょっとずつ
正していくゲーム。
そう思えば、
ダイエットも楽しくできそうじゃない？
つづく
