こんにちは、
まちこ(33)です
いつもダイエット奮闘記を
ご覧いただきありがとうございます
ダイエット40日目
毎日水を飲む
自炊は和食中心
コンビニに寄らない
誰でも簡単にできそうなことから、
少しずつ意識を変えていったダイエット
そしたらビックリ！
ダイエット40日目には、
身体も軽くなってきたし
メンタルも好調に
※でも体重は変わってないんだぜ、不思議だろ？
簡単だから続くし、
全然ツラくない
私ね、
今までのダイエットって本当に極端で。
痩せるためには、
筋トレ必須！
毎日ランニング！
徹底的な食事制限！
こんな風に考えが
0か100か人間でさ
うっしゃ、
ダイエットやるぞーーー
って意気込みすぎるから、
毎回3日も続かないんだよね
もちろん、
綺麗に引き締まるためには
毎日トレーニングも必要。
だけど、
私に求められてるものって
まだまだその段階までは達していなくって
小さなことから
少しずつできるようになる。
結局はそれが一番の
効率よきダイエットなのよ。
私のような、
ダイエット初心者はな
ﾜﾊﾊﾊ
今までは
理解してるつもりでも
やっぱりハードルを上げてた
ダイエットの
ハードルをむやみに上げない。
小学1年生が、
いきなり分数の計算なんてできないでしょ？
足し算、
引き算、
かけ算、
わり算、
ってできるようになって、
ようやく分数の計算にいく。
こうやって順序を追っていけば、
簡単に取り組めるのにね
なのになぜか
分数からやりたがる。
理解できてないから、
結局できなくて挫折する。
ダイエットに
置き換えてみてください。
ぐぬぬぬ、
その通りだぜ、、、
って思った人は正直に挙手
(私)はいっっっっっ！
まちこは、
身をもって理解したのだ。
だってこれがこれだぜ？
間違いを自分で気づくこと、
痩せへの大進歩
だと思わない？？？
つづく
イエローを買ったけど、
黒もラベンダーも可愛い
届くの楽しみだなぁ
これもおすすめ
水をついつい飲み忘れてしまうって人は、
タイムマーカーボトルもおすすめ。
メモリ通りに飲んでれば
１日２リットルを習慣化できる
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