こんにちは 。インテリアコーディネーターのmacoです。
自分自身もHSP気質であることから
刺激に敏感で環境に影響を受けやすい繊細さんに向けて
心や身体が整うインテリアやお部屋づくりを
ご紹介しています
HSPとは、Highly Sensitive Personの略で、環境や人間関係などの刺激に敏感に反応する人のことです。
自分の感情に気づいて心を整える
今日は、感情に気づくことの大切さについてお話したいと思います。
私たちは毎日いろいろなことに忙しくて、
自分の感情に向き合う時間がないことが多いですよね。
でも、感情は、
私たちの心の健康にとってとても重要なものです。
感情に気づくことで、自分の本当の気持ちや欲求を知ることができます。
それに、感情に気づくことで、
自分に合わないものや環境を避けることができます。
例えば、化粧品や食べ物などは、
合わないと体が目に見えて体の拒否反応が出ますよね。
拒否反応は、かゆみや発疹や吐き気などという形であらわれます。
でも、感情や心の違和感はわかりづらいです。
自分が不安や怒りや悲しみを感じているとき、
それに気づかないまま無視してしまうことがあります
それは、自分の心を傷つけることになります。
だからこそ、自分の心の違和感は大切です。
自分の心に正直になり、
違和感に気づくことで、
自分のスタンダードを知れたり、
自分の心や暮らしを整えられますよ
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