ご訪問いただきありがとうございます。
元介護士、バンコク駐在妻の
Machicoです。
（初めましての方はこちら）
昨日は1日
「自分の最高の状態」
というのを
考えて過ごしていました。
というのも朝からYukoさんの
ライブ配信を見たから！
Yukoさんとは
シンガポール在住で
女性の可能性を引き出す
メンタルプロデューサー。
ここ2週間くらい
連日のようにライブ配信をされていて
昨日は
非公開グループでのライブ配信
があったんです。
内容は
／
前向きに人生を謳歌するために
あなたが同感することは？
＼
という問いに対して
一番多かった回答の解決策を
伝授してくれるというもの。
一番多かった回答というのが
毎日、気持ちに余裕があり、
心穏やかで、
安心感を感じていたい
確かに全ての人が
望むことですよね
これに対するYukoさん流の
お悩み解決策が伝授されました
まず、解決策として
この逆パターンを考えてみること。
毎日、余裕がなく
心がすさんで
不安を感じている
どうして逆の最悪のイメージを
考えるかというと
行動は感情でできているから。
自分が望んでいる行動ができていない
ということは
それを止めている感情があるということ。
最悪のイメージを考えることで
自分を止めている感情に
向き合うことができるという訳です！
自分の感情と向き合う
ポイントとしては3つありました。
①自分（キャパ、加減）を知り尽くす
②自分の感情をリスペクトする
③自分の体の状態を知る
最悪のイメージの時の
自分の感情
最高のイメージの時の
自分の感情
みなさんは考えたことありますか？
私はこの話を聞いていて
自分の最悪のイメージの時の感情
例えば
○○な時にイライラする、不安を感じる、
身体が重くなるなど
は考えやすいけど
最高の時のイメージは
あまり考えたことないかも？
とゆうことに気づきました。
自分に余裕があるとき
自分が心穏やかなとき
自分が安心感を感じるとき
私がこれらを感じる最高の状態って
どんな状態なのか・・・？
きっとこれが明確になると
毎日、気持ちに余裕があり、
心穏やかで、
安心感を感じていたい
という状態になれる
行動ができるようになるんですよね！
なので、昨日は1日、
息子の相手をしつつ
自分の最高の状態を考えていたんですが
全然まとまらなかったｗ
やはり机に向かって
じっくり考える必要があるようです。
「最高の自分の状態」
みなさんは言葉にできますか？
とても勉強になる配信をしてくださった
Yukoさんの非公開グループ
気になる方はチェックしてみてくださいね
【Yukoさんの非公開グループ参加方法♡】
https://m.me/107280767380844?ref=w8039039
①上記リンクをクリック
↓
②メッセンジャーが届く
↓
③「非公開グループに参加」をクリック
すでに70名の方が参加されていますよ
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場所：デコクラフトスタジオ
※お子様とご一緒の参加も可能です。
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Machico
2017年から夫と息子とバンコク在住の元介護士。
ケア＝育児、介護と捉え
ケアする人もケアされる人も笑顔でいられる社会を
目指しています。
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