こんばんは＊
良菌生活普及委員会 良菌博士の中道麻智子です✨
良菌生活を送り始めてもうすぐ1ヶ月、本当に嬉しい結果が出てきていて嬉しいな〜と思っています💕
同時に、腸内環境ってやっぱり食生活と生活環境で変わるんだなと思いました。
「ウンチするする」になると身体も軽くって、しかも最近色々良いことが起きている。笑
きっとこれは前向きな考えがさらに前向きになったからなのではないかと思います✨
(この前つい空が綺麗だったから撮りました💕)
さて、今日は調味料についてのお話です。
あまり気にして無い方もいらっしゃるのですが、皆さんは調味料、良質なものを選んでいますか？
料理に使う具材を良いものを選ぶことはもちろん必要ですが、良いものを選ぶ必要があるのは調味料。
毎日使うものだし、せっかく良い具材を使っていても調味料がホンモノでなければ勿体無いです💦
調味料の中でも私がよく使うのはお酢です😊
お酢には腸内環境を整えるラウリン酸や酢酸菌が含まれていた良菌生活にぴったりなのです💕
お酢も立派な発酵食品！
サラダにかけたり、和え物に加えたり毎日1回は摂るようにしています。
りんご酢や黒酢もおすすめですよ✨
お酢を選ぶときは合成酢ではなく、ちゃんと発酵の過程を経たものを💕
ぜひお酢を活用してみてくださいね😊