おはようございます！

新年度が始まりましたね！

新しい元号「令和」
決まりました！

今日は、

「セルフヒーリング」

についてお伝えしたいと思います。

セルフヒーリングとは、
自分で自分を癒すことです。

つまり、
自分で自分の自律神経を整えていくこと
です。

癒されたいと、
癒しを人に求めていると、
それは依存の関係になりやすいのです。

例えば、
パートナー/家族/友人に、
癒されたいと依存する関係になることは、

期待と不安の感情となり、

変にドキドキさせられたり、

期待通りにいかなければ、
落胆や悲しみに変わってしまいます。

当然、
自律神経のバランスは崩れてしまいます。

もし、
自分自身を癒すことができれば、

24時間、プラスとマイナスをうまくコントロールすることができるので、

よりカラダとココロをリラックスさせて、

日常を、人生を、よりパワフルにクリエイティブにできるのです。

癒しのポイントは、

「五感を喜ばせること」

だと思います。

美味しいものを食べたり、

好きな音楽をかけてみたり。

あなたの五感が喜ぶこと、癒されることは何ですか？

その中で、

今日できそうなことを一つアクションをしてみましょう。

では今日もいってらっしゃい！

新しいイヤリングでお出かけします💕

■女性を健康に、産後女性をより健康に◾️

セラピスト/コメディカルのための多職種向けヨガ講座を担当しています

次回　6/15(土)-6/16(日)

自分のカラダ/産後のカラダと向き合う２日間

症状別ヨガアプローチも学びます

アンビリカヨガ産後ヨガ講座

「癒されたい」の盲点