おはようございます！
新年度が始まりましたね！
新しい元号「令和」
決まりました！
今日は、
「セルフヒーリング」
についてお伝えしたいと思います。
セルフヒーリングとは、
自分で自分を癒すことです。
つまり、
自分で自分の自律神経を整えていくこと
です。
癒されたいと、
癒しを人に求めていると、
それは依存の関係になりやすいのです。
例えば、
パートナー/家族/友人に、
癒されたいと依存する関係になることは、
期待と不安の感情となり、
変にドキドキさせられたり、
期待通りにいかなければ、
落胆や悲しみに変わってしまいます。
当然、
自律神経のバランスは崩れてしまいます。
もし、
自分自身を癒すことができれば、
24時間、プラスとマイナスをうまくコントロールすることができるので、
よりカラダとココロをリラックスさせて、
日常を、人生を、よりパワフルにクリエイティブにできるのです。
癒しのポイントは、
「五感を喜ばせること」
だと思います。
美味しいものを食べたり、
好きな音楽をかけてみたり。
あなたの五感が喜ぶこと、癒されることは何ですか？
その中で、
今日できそうなことを一つアクションをしてみましょう。
では今日もいってらっしゃい！
新しいイヤリングでお出かけします💕
■女性を健康に、産後女性をより健康に◾️
セラピスト/コメディカルのための多職種向けヨガ講座を担当しています
次回 6/15(土)-6/16(日)
自分のカラダ/産後のカラダと向き合う２日間
症状別ヨガアプローチも学びます
