先週の土曜日に『おしえて！知佳先生！！』課外授業をしてきました
今まで教わってきた事を復習したり…
体感・実感した事をみんなで共有したり…
そして呼吸やストレッチをみんなでゆっくりおしゃべりしながら楽しく体験しました
一人では気付けない事もみんなとお話してると気付けたり、充実した時間を過ごせました〜
来月以降も開催予定なので、皆さん是非ご参加くださいねっ
そして今夜9時からはラジオ生放送です
知佳先生からの新たなテーマの発表ですよ〜
ぜひぜひお聴き逃しなくっ
こんにちはっみどりです
台風が来てますね🌀
低気圧は体調崩しやすいので、気をつけたいところです！
林ももです🍑
今月は「呼吸」チャレンジ 🌟
Twitterでもちょこちょこ報告していますが、
呼吸って、ついつい止まりがち。
チャレンジ 始めるまでは意識もしていませんでした！
呼吸をすることを心がけると、ふーっと肩周りの緊張が取れる気がします✨
そして、心が穏やかに…なる気がする…笑
おすすめタイミングはお風呂入っている時とお布団入った時！
お腹を意識して呼吸すると、かなーりリラックスできます🌟お風呂入ってる時は汗もかきます！
ずーっと意識し続けるのは難しいけれど、
ちょっとの気づきの回数を増やしていきたいです😊
今週の11日9:00〜11:00は女子ダックス会！
みんなでわちゃわちゃ健康に素敵になりましょう😊
参加希望の方は深層療法ソルシエールまで✨
林ももでした🍑
こんにちはっみどりです
みなさん、お元気ですか？夏バテしてませんか？
私はもう滝のような汗を毎日かいてます！！
白湯を飲むようになってから、毎日たくさん水分をとるようになって、汗の量が尋常じゃないです！
デトックス〜〜
今月のテーマ「呼吸」
毎日バタバタと慌ただしく過ごしている中でも
ふと思い出した時やリラックスしたい時、呼吸を意識しています
深呼吸をゆ〜〜っくりとすると
肩のチカラがふっと抜ける感覚が分かります。
こんだけ肩にチカラが入ってたんだなぁ〜と思うと、肩こりになるのも納得です。
皆さんもぜひ「呼吸」に意識を向けてみてください〜
実家の庭で採れたミニ(？)トマト！
採れたて野菜は美味しいですねっ
『おしえて！知佳先生！！』課外授業 （ワークショップ） 開催☆
次回は8月11日(土)9時〜
知佳先生がオーナーをしているお店
深層療法ソルシエールにて開催します
女性なら誰でも参加出来ますよ！
詳しくは、ソルシエールまでお問い合わせください