だいぶご無沙汰してました

中瀬です

皆様、風邪などひいてませんか

ちなみに私は元気モリモリです

最近、お客様に

最近、ブログ書いてないねー
サボってるねーと

ご指摘を受け

いや、やりますよ

今日からやります

と言い、しばらく経ってました

すみません

やるやる詐欺でした

そして、今日は柔軟性の話し

皆様、腰や首が痛いと筋肉をつけたら、支えがきいて痛みが軽減されるのではとおっしゃいますが、それは少し違います。

皆様、筋肉がないないとおっしゃいますが、最低限の筋肉は皆様ついてらっしゃいます。
ただ、筋肉の弾力がなくなってらっしゃる状態なだけです。

筋肉は簡単にイメージするとゴムみたいなものです。
疲労が溜まって、硬くなっている筋肉に骨格を支える力は少しです。
でも、柔軟性があり柔らかい筋肉であれば、少しの筋肉力でも充分力を発揮します。

では、柔軟性を出すにはどうすればいいかと言いますと

動かすことです

その痛い部分だけではなく、全身を動かします

筋肉の硬さは血行不良によってなります。

とにかく、新鮮な酸素と栄養を入れ、動かすことによって、血行不良を解消するのが、一番です

で、私的に一番オススメなのが、お散歩です

15分ほどシャキシャキ歩いてみてください

気持ちも体もスッキリすると思います

それでも、なんとなく調子が悪いのであれば、一回メンテナンスで、体がどう状態かみて、その方に合ったメンテナンスの方法を伝えていきますので、是非ご来店下さい。

ではまた

前後開脚する私でした

清正先生に撮ってもらったのですが

どこ押すの？

もう一枚

このアングルだと開脚してるように見えないなー

などと言われ

いや、早くして下さい

精一杯の笑顔でした

iPhoneからの投稿

お久しぶりです☆