中瀬です
皆様、風邪などひいてませんか
ちなみに私は元気モリモリです
最近、お客様に
最近、ブログ書いてないねー
サボってるねーと
ご指摘を受け
いや、やりますよ
今日からやります
と言い、しばらく経ってました
すみません
やるやる詐欺でした
そして、今日は柔軟性の話し
皆様、腰や首が痛いと筋肉をつけたら、支えがきいて痛みが軽減されるのではとおっしゃいますが、それは少し違います。
皆様、筋肉がないないとおっしゃいますが、最低限の筋肉は皆様ついてらっしゃいます。
ただ、筋肉の弾力がなくなってらっしゃる状態なだけです。
筋肉は簡単にイメージするとゴムみたいなものです。
疲労が溜まって、硬くなっている筋肉に骨格を支える力は少しです。
でも、柔軟性があり柔らかい筋肉であれば、少しの筋肉力でも充分力を発揮します。
では、柔軟性を出すにはどうすればいいかと言いますと
動かすことです
その痛い部分だけではなく、全身を動かします
筋肉の硬さは血行不良によってなります。
とにかく、新鮮な酸素と栄養を入れ、動かすことによって、血行不良を解消するのが、一番です
で、私的に一番オススメなのが、お散歩です
15分ほどシャキシャキ歩いてみてください
気持ちも体もスッキリすると思います
それでも、なんとなく調子が悪いのであれば、一回メンテナンスで、体がどう状態かみて、その方に合ったメンテナンスの方法を伝えていきますので、是非ご来店下さい。
ではまた
前後開脚する私でした
清正先生に撮ってもらったのですが
どこ押すの？
もう一枚
このアングルだと開脚してるように見えないなー
などと言われ
いや、早くして下さい
精一杯の笑顔でした
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