むくみー

みなさま、

今日も一日お疲れ様でした

私は、

今日、

とってーも、

むくみました


余力が残っていたら自分でセルフマッサージをするのですが…


今日は湯船につかりました


長時間立ってると、足首の動きがギシギシする。

圧迫することでも老廃物は溜まりやすくなる…

そーだ

バタ足をしよう

10秒くらいすると、

足が軽くなったような気がします


それ以上根気強くやると、

太ももが張ってきます

余計筋疲労を起こしそうなので、

やり過ぎには気をつけて頂いた方がいいかもしれません


今日の私の場合、

上記＋腹筋を意識しながらやりました



もし、

お試しになられる方がいらっしゃいましたら、

湯船の中で滑らないようにだけ気をつけて下さいね

そして、あくまで私の思い付きなので、信憑性はございません

何よりも、

むくんだ時は、

リフレクソロジーで流してもらうのがよろしいかと


オイルには、ゼラニウムやジュニパーなどのアロマオイルをブレンドするとより効果的です

是非お試し下さい

おやすみなさいー



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