肉の日

昨日、帰る前にスーパーに寄ったら、
肉の安売りがされたので、
ちょうど29日で肉の日だし、
大量に買い込んで、ガッツリ食べてやろうかと思ったのですが、
すでに夜１０時近くでメタボが怖い時間だったので、
自粛することにしました


夜食べると太るとはいいますが、
実際、夜遅くなればなるほど、脂肪を貯める細胞が活発になるので、
夜中にカロリー高いものを食べると本当に太りやすいです


逆にいうと、昼ならある程度はたべても平気なので、
食事制限するにしても昼はしっかり、夜は控えめ、というようにメリハリをつけるといいですよ