今日は予報が変わって、晴れてきましたね
なんだか湿度が多くて、体が重く感じる今日この頃です
皆さんは体調くずされてないですか
で、突然ですが、皆さんしっかり水分はとってますかー
むくむのが怖くてあまり飲まないという方もいらっしゃいますが、実はむくみ解消にもしっかりと水分はとったほうがいいんですよね
むくむのはむしろ水分が足りなくて、体に水分を溜め込む体質になっているからです
熱中症予防や疲労回復のためにも、だいたい2㍑は一日召し上がって頂くのが理想です
皆さん、しっかり水分をとって夏を乗り切りましょうー
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