この時期
唇が荒れやすいですが
乾燥はもちろんのこと、もう一つ意外な理由が
それは、カラダの水のめぐりが悪いこと
水は１日に約２５００ml出入りしてます
そのめぐりが悪いと、唇の荒れ以外、カラダがむくむ、便秘、ドライアイ、肌のツヤが悪い等
この時期はいたずらに水を飲みすぎても内蔵を冷やしますます代謝をさげるだけなんで
飲むときは常温の水で
水の役割は、ただ水分補給だけでなく、
①カラダをめぐり、細胞に栄養分と酸素を配っている。
②カラダのゴミをだす水路となって体内を清潔な状態に保つ。
③体温調節を行う。
等大切な役割がいっぱい
冬はなかなか喉が渇きにくいですが、カラダは意外と水をほしがってます
水分不足にならないようにマメに水を摂るようにココロがけましょう