コ－ヒ-に入ってるカフェイン
カフェインにはコ－ヒ－だけではなく、緑茶、ウ－ロン茶、紅茶、チョコなどに入ってます。
カフェインは大量に摂ると、神経に作用し、不眠や不安作用がっ
摂りすぎは危険
逆に、仮眠前に飲んでおくと２０分くらいでスッキリ目が覚めます
あと、カフェインには血管を拡張させる効果もあるんで頭痛を抑える働きもあります
そして血管を広げると腎臓通過する血液量が増えて尿量が増えるので、利尿作用も
その他に、皮膚の細胞の生まれ変わりを促し、紫外線の害から肌を守る作用をもちます
適度の量であればいろんな効果が期待できます