万円←
ｵｽｽﾒお小遣いｻｲﾄ『大人のラジオ体操』生活を始めて数日目
…にして始めて付属の本を開く
これまでの人生「案ずるより産むが易し」をモットーに生きてきてるので、とりあえずラジオ体操のDVDを再生して見よう見真似でやっていた
だから私にとっては本の方が付属になるのだ
なるほどー溿いい事書いてある
脂肪燃焼美脚・小尻二の腕引き締めバストアップ姿勢が良くなる美肌肩凝り・腰痛の改善眠りの質が上がる目覚めが良くなるイライラしなくなると、ダイエットリピーターを喜ばす、ありとあらゆる効果が書いてある
人間に備わってる約４００種類の全身の筋肉をまんべんなく動かせるように、運動の専門家が集まって、練りに練って作った体操らしい
ラジオ体操の始まりは１９２８年（昭和３年）「国民保健体操」としてスタートし、現在のラジオ体操の形となったのは１９５１年（昭和２６年）
現代まで受け継がれてきた何とも歴史ある、素晴らしい体操である煜
毎日２セット（６分２４秒）を２週間程続けると、自分の体や心が徐々に変化してることに気づくらしい溿
どう変化するか楽しみだ
誰かに「えっ！？ちょっと顔がシュッてした？」「後ろ姿誰か分からんかったゎ！」なーんて言ってもらえれば嬉しさ倍増
更に調子に乗ってラジオ体操ブンブンやってしまうこと間違いなし
久々にいい本
読んだゎー溿