昨夜、体重計に乗って見ましたが、大台に突入してしまってました…
ヤバい…
はーくんの母として生きて行き過ぎて、女としての自分を忘れそうになってます(>_<)
さて、今日からダイエットしようかな。
綺麗なママと言われたいもの…
勝手にダイエット⑩箇条をたててみたwwww
①ストレスを溜めない！
ストレスで甘いものが欲しくなったら食べる！
②少しずつ運動する。
実体験上運動なしでは痩せないので…まずは腹筋と足上げ。休日はウォーキング☆
③食事をしっかりと取る！
これをしないと痩せないんですよねぇ(^_^;)ついぬかしちゃうけど、痩せにくい上に反動でお菓子とか食べちゃうし…
④体重にとらわれすぎない。
結構頻繁に体重計に乗っちゃうんだけど、努力してから乗ってもなかなか減らないのよねぇ…
⑤食事日記をつける！
何をどれだけ食べたか記録すると、1週間で調整がきくかな！？
⑥冷えないようにする。
冷えてると痩せないので…
⑦よく噛んで食べる
早食いなもので…
⑧幸せと感じる！
難しいけれど、これ一番重要かも。今まで最高に体重が増えた時って、人生の最悪な出来事と重なってる。
⑨小麦粉をやめる！粉もん文化が好きなんだけど、やめると結構体重に反映されるので…やっぱりお米を食べよう☆
⑩無理しない！
これ一番大事かも(*^o^*)楽しく、美味しく、じゃないと続かないし。食べること大好きだから、きちっと食べて痩せたい
なんか書いたらやる気出て来た☆
よし今日からやるぞー(≧∇≦)
machico
ヤバい…
はーくんの母として生きて行き過ぎて、女としての自分を忘れそうになってます(>_<)
さて、今日からダイエットしようかな。
綺麗なママと言われたいもの…
勝手にダイエット⑩箇条をたててみたwwww
①ストレスを溜めない！
ストレスで甘いものが欲しくなったら食べる！②少しずつ運動する。
実体験上運動なしでは痩せないので…まずは腹筋と足上げ。休日はウォーキング☆③食事をしっかりと取る！
これをしないと痩せないんですよねぇ(^_^;)ついぬかしちゃうけど、痩せにくい上に反動でお菓子とか食べちゃうし…④体重にとらわれすぎない。
結構頻繁に体重計に乗っちゃうんだけど、努力してから乗ってもなかなか減らないのよねぇ…⑤食事日記をつける！
何をどれだけ食べたか記録すると、1週間で調整がきくかな！？
⑥冷えないようにする。
冷えてると痩せないので…
⑦よく噛んで食べる
早食いなもので…⑧幸せと感じる！
難しいけれど、これ一番重要かも。今まで最高に体重が増えた時って、人生の最悪な出来事と重なってる。⑨小麦粉をやめる！
粉もん文化が好きなんだけど、やめると結構体重に反映されるので…やっぱりお米を食べよう☆⑩無理しない！
これ一番大事かも(*^o^*)楽しく、美味しく、じゃないと続かないし。食べること大好きだから、きちっと食べて痩せたいなんか書いたらやる気出て来た☆
よし今日からやるぞー(≧∇≦)
machico
