今日のご飯

ヨード制限日目

買い物行ってスーパー内をめっちゃウロウロしてしまいました。

朝はいつものバナナ

昼はパン

さすがにパンだけやとお腹すくね。。。

おやつにクッキーを食べました。

そのせいか夕飯があまり食べれなかった

食欲落ちてきてるのもあるし、

夕飯作り終えたときはグッタリ疲れてるし。。。

鶏ととうがんのスープ煮

もやし炒め

スープ煮は鶏がらダシを使いました。

もやし炒めは卵とハムを中華だしで。

中華ダシはオイスターエキスが入ってるものがあるんで要注意

ハムもメーカーによって昆布エキスが入ってるものがあるんですね。。。

この他、家族には節約トンカツ

生姜焼き用の薄切り肉が安かったんで、ツナ、ニラ、チーズをマヨネーズで和えたものを挟んで揚げます。

薄切り肉に火を通すだけだから揚げる時間も短縮。

ツナを使うんでまちあはですが、たま～にする子供たちの大好きなメニューです

抜きでおかずだけ少し食べましたが。。。

夜中に腹減りそうですね

カップヌードルはなんだよね