おはようございます😊
昨日の晩ごはんはコチラ👇️でした
・レンズ豆と人参とマッシュルームと自家有機栽培玉ねぎ&パクチーにゆで卵を入れたスープ
・茹でモヤシ&自家有機栽培パクチーの中国老黒酢かけ
・自家製カスピ海ヨーグルト(純ココア・大麦若葉青汁粉・黒豆きな粉・おからパウダー・純正はちみつ入り)
でした✨
昨日はランチ食べた後,帰宅して気づいたらコタツで２時間近くも寝落ちしちゃってました😅
食べる分量と質を変えて,間食せずにってやり始めたばかりなんですが,昨日は一昨日にくらべ謎に300g増加してしまってて(;´д｀)ﾄﾎﾎ…でした💧
一喜一憂せずに有酸素運動と食事療法を継続していこうと思います💪
さてさて
今からお仕事行ってきます🦍🚃
皆さま穏やかな１日を(*˘︶˘*).｡.:*♡♡
