自分の感情が抑えられなくなる、PMSの症状の中のメンタル不調。
いつもだったら平気なことが、ダメになってしまう・・・
いつもだったら笑って流せることが、流せない・・・
5年以上さかのぼりますが、私の過去の話。
私の爆発は「家の中が片付いていない」ことが引き金でたびたび起こりました。
「いつも整理整頓された快適な部屋で生活していて、
それが散らかったら爆発する」というわけではないのです。
部屋が片付いていない状況でも、それなりに過ごせているのにも関わらず
突発的にイライラ感情が生まれて爆発してしまう。
状況は同じでも平気で過ごせている時と
イライラが爆発してしまう時があるなんて。
これが自分ではコントロールしきれない女性ホルモンの影響なのかと、
自分のことなのに悲しくなったり、悔しくなったり。
そんなことの繰り返し。
爆発して、リモコンを壁に投げつけて穴をあけました。
冷静になった時はもう遅くて、後悔の嵐。
引っ越しの時に管理会社のチェックが入った時は気まずかったし
苦い思い出がよみがえりました。
シンプルに「体を動かすこと」がPMSの症状を改善する道のひとつであるし、
ヨガをベースに「自分に向き合う」ということは自分にとって大切なものは何かに
気づくことができる道のひとつでもあると思っています。
PMSに悩む一人の女性の言葉から、私はこの問題を考えるようになって
不調があってもそれが「あたりまえ」だからしかたないと捉えている方が多いということを
知りました。
みんなそうだから、
みんな耐えてるから、
そんなふうにやり過ごす時間を、穏やかに過ごせる方法を選択していけるように。
後悔する時間を減らせるように。
私にできることをひとつずつ伝えていきたいと思います。
どなたでも、ご利用いただけます