痩せなきゃと再度思い出し、お菓子や、炭水化物をなるべく、とらないようにしています💦
夜勤の時は夕食は５時過ぎに出てきます🍀
早い時間だけど、理想的ですよねー😁
病院のご飯時間は、本当に理想的😅
だけど、その時間に食べると、今頃お腹がヤバイんです😎
何か食べたい～🌟
そんな衝動にかられます☝️
そこを我慢して、味噌汁とかスルメとか、ゆで玉子とか、炭水化物少ないものを取り入れると、グッと減っていきます🍀
とりあえず２週間乗り越えたら体から、糖はサヨウナラしてくれます。
それまでが、何よりも辛い😁
来月で半年🤗
もう、これ以上細くなるなんて、これっぽちも思わない⤵️
ふくらはぎ全周と足首したのに、こんなにも摘まめる現実☝️
これはね、皮下脂肪です。
まだまだ、とれるはず🍀
さむーくなりだしたら、リオペ申請してみます❗
同じ悩みを持つ皆さん、もう少しお待ちを💦
何らかの報告は必ず出来ると思います😎
こんばんはー✨
リオペ、実際に申告して、された方ってどれだけいるのだろう💦
そして、その結果は、満足いくものになったのか？
なぁーんて、ぶっちゃけトークお待ちしてます🍀
参考までに、体験談を教えてほしいです😃
みなさん、こんにちはー✨
このあいだ、お菓子を止めます宣言してから、間食は、珈琲に、クルミなどのナッツ系☝️
甘いものが欲しければ、糖質offなデザートを食べています🍀
今朝、体重を計ると65.4に🤗
宣言してから、二キロ減りました❗
この数字は、カウセリング時と全く同じ💞
リオペの時に、体重減ってるのに、ここまで変化ないのはおかしいと思いますとも、言えるようにもう少し減らして行くつもりです😁
念には念を押して😅
一昨日から20日まで休みが無いという激務に😁
通勤だけでもいい運動だし、夜勤で間食は控えると尚更良し☝️
頑張ります🍀
モニターで手術受けたときに、サイズ計りますよね？
マイナス何センチ❗
あれって、正確じゃないですよね？
だって、計る所、数センチずれるだけで２センチや３センチはザラに変わるもん🤗
やっぱり、自分の体だからこそ、減ってるとか、減ってないとか評価できると思うの😁
だから、リオペ申請とかして計った時に、
ほら、何センチも細くなってるでしょ？？
みたいな事を言われたら、ブチ切れてしまいそうだわー✨
何センチかは、当てになりませーん！！ってね🎵
同じアングルではないけど、極力同じ条件で撮ってます。
足首辺りがほんの少しだけホッソリした自覚ありますが、ふくらはぎは、うーん😱って感じです😁
今後、リオペ申請の予定です😃
お菓子をやめるだけで、0.5キロ減りました😁
後は、便秘を解消したら、もう少し減るかな？
もう、３ヶ月経ったし、あまり変化はないと思います🍀
高いお支払いの事実だけが残った、そんな感じです😁
もう９月ですねー✨
暑すぎる夏も、何とか終わってくれそうな予感❗最近、クーラー無しで過ごせてます🍀
涼しくなったらリオペ申請に行こうかと思ってます❗
カウセリング時より、体重が1.5キロアップの私。1キロ以内じゃないと、リオペ申請出来ないから、本格的にダイエットします～🌟
今日から
お菓子やめまーす🍀
糖質offで１３キロ減って調子のって、最近お菓子とか食べてたので、気を引き締めて😅
50分コースでは足りないと言われるくらい浮腫んでました😁
ゴリゴリしてもらいながら、通りがよくなるのが感覚で分かる🤗
老廃物はやはり、貯まる前に流さないとーとは思いますが、最近マッサージ全然してなかった❗
今日から少しの時間見つけてはテレビ見ながらでも、またやってみようかなー😁
何でもその時だけ思う、適当な性格🍀
どこまで、継続できるから不明ですが✨
最近、足の踵周りが、凝って凝って辛い💦
凝ってるなーって感覚だけでなく、イライラ感がアップするというくせ者🤗
ふくらはぎも、相変わらずだし、浮腫んでるし、凝りも何とかせねば🎵
という事で、今から中国式、台湾式のゴリゴリ系の足つぼ、50分コースへ❗
夜勤明けで、更に疲れてるから、足裏からすっきりさせてもらいます✨
激痛に耐えます🍀
その後のすっきり感の為に😆
私、本当に足裏とか、ふくらはぎとか、リンパ停滞してて、何されても痛いんです😁
でも、耐えます🍀
50分で2900円😎お安い😁