糖質制限で痩せた体はリバウンドは２倍加速するらしい😁
確かに糖質は抜くとすぐ痩せるし、見た目も変わります🍀
だけど、ずっと、同じような生活を送らないと維持は出来ません😅
白ご飯山盛り食べる、お菓子ポリポリ、そんな生活になると体重は増えます😁
適度な運動➡️なかなか出来ません⤵️
見た目だけを痩せさすのには、限界があるのですねー😃
筋肉量、最近とても大事だなと思います。
体脂肪を減らすと自然と締まって見えますよね😃
糖質制限の賛否は色々あるけど、食べすぎない、そして、ln out のバランスを考える、そこだけは維持していかないと駄目ですよねー😁