ライザ ップとかは、鶏の皮とか鮭の皮とかも駄目⤵️ダイエットコーラーも😨
なかなか厳しいよねー😁私はそんな生活は無理だし続かない😅
お肉は基本的に何でもオッケイ⤴️
野菜サラダとか豆腐とか、間食にはアーモンドやクルミ😁
初めの２週間は辛いです⤵️
しかし、２週間を乗りきれば体から糖が抜けて辛さもなくなります🍀
そんな生活をして、1年間で78.5キロから61.5キロまでに減りました😁
中年期にも関わらずウエスト辺りから、背中あたりから痩せるのです😅運動なしで。
しかし、痩せたことをいいことに、少しずつ誘惑に負け始めてしまいました。
今は66キロです😨
でも、どこまでなら食べてオッケイ、ここからは駄目ってのが分かり出してからは、セーブがきくようになりましたよ😃
夏に向けてあと、四キロ頑張ります🍀