２／２６日記１１時頃：ニンジンとリンゴのジュース１２時頃：ラーメン半分と野菜１５時頃... ２／２６日記🍄🍄🍄🍄🍄🌸🌸🌸 １１時頃：ニンジンとリンゴのジュース １２時頃：ラーメン半分と野菜 １５時頃：ご飯、味噌汁、刺身、 オムレツ半分、カツ２切れ、鶏肉 夜：お酒、野菜、お弁当１／３位 🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟 運動：歩き４０分位 ロータリーカーフ５０回づつ アブコースター７０回 レックエクステンション５０回づつ 🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸🐸 週末、少しだけお酒の量が減らせた気がします。 また健康診断前にジタバタしないようにしたいです。 ここ２年何かしら言われてます。 #記録#運動#筋トレ#ジム#gym 田中真知子さん(@mmaacch)がシェアした投稿 - 2017 Feb 27 4:34am PST
