#花

#花

近所の花です。

最近は不眠症気味で
気候のせいと思ってましたか、

運動不足も有るのかと思い、
ちょっとかかとの上げ下げを、
50回位やったら、

思ったよりキツイじゃないか！

そして、
4時間程深い眠りにつくことが
出来ました！

空き時間で筋肉を使う事を
してみたいと思います。