アサイーボウル♡美肌 老化防止 眼精疲労回復

さてさて、

渋谷ヒカリエにて、

最近になって

少し遅めのマイブーム

アサイーボウル♡を

食しています(OvO)

アサイーって

少し前から

ブームでよく聞くけれど、

食べたことがない。。

というあなた‼

アサイーの良さを

たくさん語っちゃいます☻

アサイーは、ブルーベリーのような果物でその栄養素はブルーベリーの約１８倍‼アサイーには多くのポリフェノールとアントシアニンという栄養成分がたくさん含まれています。


①肌のツヤ、ハリアップ♡

②活性酸素抑制により老化防止

③視力向上、眼精疲労回復



これらはアサイーに多く含まれているアントシアニンと呼ばれる（ポリフェノールの一種）の効果です。

ただ、アサイーにはアントシアニン（ポリフェノールの一種以外）にもかなり多くの栄養素が含まれています。


他…

☆ゴボウの6倍の食物繊維

☆牛乳の2倍のカルシウム

☆プルーンの10倍の鉄分

☆バナナの2.8倍のカリウム

☆ブロッコリーの10倍のマグネシウム

☆レモン一個分のビタミンC

☆その他ビタミンA、B1、Ｅ

などなど、

女性には

とってもとっても嬉しい効果ばかりの

奇跡の

食べ物なのです☻‼

はじめて食べたときは

今までに食べたことのない味だったので

少しびっくりしましたが…

今では定期的に食べたくなるような

癖になる味です♡

美容のためにも

もりもり食べます(OvO)