３連休の１日目ですが、いかがお過ごしでしょうか？
８日（日）は整体院を休ませて頂いて
京都へセミナーへ行かせて頂きます。
９日（月祝）は、開いています！
という訳で、今回は上半身から腰痛を予防するストレッチです。
動き的にはシンプルなストレッチですが、
意外と出来る方は少ないです。。
デスクワークが多い方・猫背の方は少々キツイかも知れません。
無理なく、呼吸を続けながら、
朝・昼・晩に３セット、１５秒ずつしてみて下さい。
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今日も最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
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